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较低。

因为杏子的主要成分是水分和纤维素，每100克杏子只含有约44卡路里的热量，而且杏子富含维生素和矿物质，有利于身体健康。

相比之下，一些高脂肪、高糖分的小吃和饮料的热量要远www.nfysw.com远高于杏子。

若想控制食物热量摄入，可以适量食用杏子，并搭配高纤蔬菜、谷类等食物，这样不仅能够满足身体对营养的需求，还能保持身材健康。